Цю статтю можна послухати.Відпочинок
- Знайдіть оптимальний час сну. І тримайтеся його. …
- Лягайте і вставайте завжди в один і той же час. А ще за годину до сну не користуйтесь електронними пристроями та заведіть вечірній ритуал. …
- Допомагайте організму розслабитись. …
- Не працюйте у свята та вихідні. …
- Робіть перерви.
Jan 7, 2021
Вона може тривати скільки завгодно часу, багато залежить від фізичного запасу міцності організму. Друга фаза депресивна, у всіх вона протікає по-різному. Дехто навіть зазнає панічних атак.
почуття втоми чи виснаження почуття відстороненості від роботи чи негативні емоції, що виникають від думки про роботу заниження професійних досягнень, почуття некомпетентності, зниження продуктивності праці