10 способів набратися сил та натхнення
- Відмовтеся від телефону у вихідний день.
- Наведіть порядок на робочому місці.
- Напишіть листа собі в майбутнє …
- Перегляньте своє харчування …
- Не забувайте про спорт та активний відпочинок.
- Бувайте на природі.
- Займіться чимось новим.
- Висипайтеся
Нижче кілька способів, як відновити енергію та життєву силу, продуктивність та мотивацію.
- Відновіть режим …
- Стимулюйте метаболізм.
- Приймайте контрастний душ.
- Оголосіть стресу війну.
- Уникайте багатозадачності.
- Рухайтесь …
- Слідкуйте за поставою.
- Гуляйте
Якщо ви відчуваєте фізичну втома – то найкращими засобами будуть вода, сон, рух і їжа. У кожної людини свій запас фізичних сил.
- Потанцювати під музику улюбленого виконавця так, щоб стало жарко. …
- Динамічна медитація Ошо. …
- Прийняти душ і натерти себе активно мочалкою.