Як виконується крок степ тач Step Touch в аеробіці?

0 Comments 09:59

3 Step-touch Приставний крок Крок убік (назад чи вперед); другу ногу приставити; повернутися назад (виконується на 4 рахунки). 4 Basic step Базовий крок Виконується на 4 рахунки: 1 – крок правою ногою вперед; 2 – приставити ліву ногу; 3 – крок правою ногою назад; 4 – приставити ліву ногу.

Початкове положення – у поздовжній стійці, боком до платформи. Крок лівою убік стати на платформу, приставити праву. Крок лівою ногою зійти з платформи (з іншого боку), приставити праву на півпальці до лівої ноги.

– Виходить 4 V-Step на праву ногу; 4 Basic на праву ногу; Knee up на праву ногу; Knee up на ліву ногу; Knee up на праву ногу; Knee up на ліву ногу; потрійний підйом коліна на праву; потрійний – на ліву.

У класичній аеробіці всього два базових кроку, інші, однак, похідні від них чи його комбінації. Перший крок – це марш, а другий – степ-тач чи приставний крок. Марш нагадує природну ходьбу, але відрізняється більшою чіткістю.

Related Post

Коли сіяти на розсаду глоксинії?Коли сіяти на розсаду глоксинії?

Коли садити насіння глоксинії Якщо хочете, щоб зацвіла в липні, сійте на розсаду в лютому-березні. Але для посадки восени та зими потрібне досвітлення! Тому якщо плануєте вирощувати просто на віконці

Яку краще купити соковитискач для дому?Яку краще купити соковитискач для дому?

Такі моделі підійдуть для заготовок на зиму, тому що можуть швидко переробити великий обсяг овочів та фруктів. Найпопулярніші фірми, які роблять хороші соковижималки. Kitfort та Bosch. Трохи менше моделей пропонують

Скільки часів у вірменській мові?Скільки часів у вірменській мові?

Немає категорії роду Тобто їх носії не розрізняють осіб чоловічої, жіночої статі мовою. Вірменський також не фіксує у мові рід. PanARMENIAN.Net – Американський Інститут зарубіжної служби (Foreign Service Institute) відніс