Для цього потрібно з вечора підготувати градусник та покласти його на відстані витягнутої руки, поряд з ліжком. Не можна навіть вставати в туалет, інакше свідчення будуть неправильними. 2. Час вимірювання температури у прямій кишці не повинен перевищувати 7 хвилин.
Тому її рекомендують вимірювати вранці до того, як жінка встає з ліжка. Для цього необхідно використовувати один і той же градусник. Для визначення базальної температури можуть застосовуватися оральний та вагінальний варіанти. Але найпоширеніший ректальний, коли термометр вводиться в задній прохід.
Найбільш комфортною для розвитку плоду є температура 37,0–37,3 °C, і ваш організм намагатиметься підтримувати її протягом усього терміну виношування малюка. Базальна температура у вагітних може значно змінитися тільки при патологіях, наприклад, при завмерла вагітності або загрозу викидня.
Ректальний вимір: змастіть наконечник розчинним у воді гігієнічним мастилом; не використовуйте технічний вазелін. Вставте наконечник термометра в пряму кишку приблизно на 1 см. Діапазон нормальної ректальної температури 36,2-37,7˚C.