Стандартна формула розрахунку висоти палиць передбачає, що зростання у сантиметрах потрібно помножити на коефіцієнт 0,68. При зростанні 160 см результатом стане 108,8 см. Округливши, отримуємо 110 см – такий розмір палиць для скандинавської ходьби буде оптимальним, якщо ви вибираєте фіксовані моделі.
Довжина палиць обчислюється за формулою: зростання х 0.7 (або 0.68). Наприклад, у вас зріст 165 см, довжина палиць у цьому випадку дорівнюватиме 115 см. (165 х 0,7=115 см.) *При заняттях у групі здоров'я (початківці, новачки) рекомендована довжина (0.7 х зростання або 0.68 х зростання для старших ходоків).
ВИСОТА Визначити відповідну висоту палиць дуже просто – потрібно слідувати формулі: Ваш зріст * 0, 68 = Довжина палиць.
На потрібну висоту палиць впливають зростання та вік ходока. Найкраще визначати потрібну висоту прямо в магазині – якщо взяти палицю в руку, то повинен утворитися прямий кут у лікті. Якщо купуєте через інтернет, потрібно використовувати просту формулу розрахунку: зростання x 0,68. Отриману висоту округляємо до цілого значення.