Щоб оцінити кількість вісцерального жиру в організмі, потрібно визначити співвідношення талії до стегон. Виміряйте обхват талії та стегон у найширшій точці. Потім розділіть показник кола талії на показник обхвату стегон. Якщо число більше 1 у чоловіків і 0,85 у жінок, значить рівень жиру занадто високий.
Як визначити кількість вісцерального жиру в організмі Виміряйте обхват талії та стегон у найширшій точці, розділіть показник кола талії на показник обхвату стегон. Якщо число більше 1,0 у чоловіків та 0,85 у жінок – рівень жиру надто високий.
Вісцеральний жир вимірюється над кілограмах, над відсотках, а умовних одиницях від 1 до 59. На роздруківці результатів виміру вказується цифрове значення. Кожна одиниця відповідає 10 кв. див.
Інтерпретуючи результати вимірювання рівня вісцерального жиру, прилад видає значення: від 1 до 9 – рівень нормі, від 10 до 14 – високий вміст, від 15 до 30 – зміст вісцерального жиру шкідливо для здоров'я.