Усі дослідження тривали від 6 днів до 10 тижнів, всі дослідження повідомляють, що креатин не впливає на рівень тестостерону. Креатин підвищує ефективність у вправах, але більшість дослідників припускають, що він не впливає на рівні тестостерону.13 May 2019
Креатин впливає на потенцію, на думку експертів, винятково благотворно – адже при його вживанні м'язи одержують додаткову енергію, і кровонаповнення прискорюється. Інший зв'язок із цією харчовою добавкою у разі зниження потенції вчені категорично заперечують.
Синтез тестостерону зростає під час та після фізичних навантажень. Інтенсивні бігові тренування, силова робота у залі – все це збільшує концентрацію гормону в крові та покращує спортивні результати. А ще рівень тестостерону можна підвищити, дотримуючись правильного та збалансованого харчування.
Варто врахувати, що креатин не можна приймати постійно, оскільки організм буде знижувати вироблення власної речовини, що може призвести до наслідків. Тому, добавку використовують курсами.