Дослідження показали, що дефіцит вітаміну D пов'язаний із збільшенням ваги і навіть ожирінням. Згідно з дослідженнями, люди з ожирінням та надмірною масою тіла, які отримували добавки вітаміну D у поєднанні з низькокалорійною дієтою, швидше худнули в порівнянні з тими, хто дотримувався такого ж харчування, але без вітамін А.
Скажімо, вітамін D впливає на метаболічні процеси в організмі, тому його нестача веде до набору зайвої ваги.
Вітамін Д сприяє схуднення Одне дослідження показує, що вищий рівень вітамін А у крові може допомогти не тільки у втраті ваги, а й у зменшенні жирових відкладень.