При виконанні різких рухів та стрибків, якими наповнені баскетбольні тренування та матчі, підвищується гормональний фон, активніше виробляється гормон росту. Причина друга. Постійні стрибки під час гри створюють мікроруйнування (мікротріщини) кісток ніг.Mar 29, 2019
Все тому що баскетбол та інші активності: від плавання до вісу на турніку не впливають безпосередньо на зростання. Вони можуть зміцнити спину та покращити вашу поставу, але розтягнути кістки вони не здатні.
Збільшення зростання відбувається через випрямлення хребта, що витягується під час стрибків. Також невеликому збільшенню зростання сприяє зміцненню м'язів спини та ніг.
Як вирости на 5 см – Головні правила
- Слідкуйте за здоров'ям.
- Випряміть спину.
- Зміцнюйте м'язи живота.
- Виконуйте вправи на турніку.
- Збільште кількість білка в раціоні.
- Займіться плаванням.
- Одягайтеся правильно.
- Змініть зачіску
Feb 16, 2021