Завдяки практиці йоги людина набуває гострої мускулатури, виявляє природну красу свого тіла: покращується постава, розвертаються плечі, витягується хребет і через це трохи збільшується ріст, людина починає рухатися граціозніше.
— Йога дозволяє виявитися природному потенціалу краси. На відміну від інших тренувань, вона не змінює конституцію тіла, а наближає його до первісного ідеалу — згладжує нерівності, покращує шкіру, прибирає зайвий жир. Найголовніше антивіковий засіб йоги – Це розслаблення.
Користь для фігури Заняття йогою нормалізують вагу, згодом це стає помітно неозброєним поглядом. Вправи та асани здатні відкоригувати проблемні зони, без виснажливих дієт, позбутися целюліту та покращити стан шкіри. Заняття знижують апетит.