Позбавити болю в цій області може вправа «Ягідний місток»: ляжте на спину, ноги зігніть в колінах і поставте на ширину плечей, руки витягніть уздовж корпусу. Підніміть таз так, щоб він із корпусом утворив єдину лінію, протримайтеся в цьому положенні 5 секунд, потім повільно опустіть таз на підлогу.
Related Post
Як розрахувати азіатську фору в експресі?Як розрахувати азіатську фору в експресі?
Азіатська фора 0,25 команда А виграє з різницею в 1 гол – виграш за обома ставками на суму 1400 руб; команда А та Б зіграли внічию – половина ставки виграє,
Як викликати сечовипускання у кішки?Як викликати сечовипускання у кішки?
У кішок м'яка черевна стінка дозволяє легко намацати сечовий міхур і взяти його в одну руку. Помістивши сечовий міхур між великим пальцем та іншими пальцями кисті, плавно натискають на нього
Коли вийде 3 сезон Мандолорця?Коли вийде 3 сезон Мандолорця?
Вихід Прем'єра третього сезону має відбутися 1 березня 2023 на стрімінговому сервісі Disney+. Сезон складатиметься із восьми епізодів.