- 1Звичайні скибочки білого хліба поділяємо на 2 стопки. На перші 3 скибочки кладемо шматочок сиру, зверху — скибочка масла вершкового. …
- 2На розпечену сковороду наливаємо рослинної олії, кладемо майбутні тостиале особливим способом. …
- 3Через кілька хвилин перевертаємо тости і так само притискаємо їх.
Тостери роблять структуру хліба менш важка для перетравлення. Проте шлунково-кишковий тракт витрачає більше енергії при обробці тостів, ніж при перетравленні звичайного, не підсушеного хліба. Підсушений хліб змушує організм витрачати велику кількість калорій, одночасно вони швидко залишають шлунок.
Так, замість білого хліба або тостів на сніданок краще вживати яйця та вівсянку.