Як виконувати: Ляжте на живіт і впріться в підлогу долонями. Потім підніміть корпус, як у виконанні пози кобри. Залишаючись у цьому положенні, зігніть ноги в колінах і одночасно робіть прогин у спині, відводячи назад голову. Тягніться носками ніг до потилиці, максимально прогинаючи спину.
Related Post
Скільки повітряних куль поміщається в машину?Скільки повітряних куль поміщається в машину?
Існують середні показники, виявлені експериментальним шляхом. Для седана – це 40 куль 12», для універсала – 50, для позашляховика – 60, для фургона, мікроавтобуса – 100. Це розрахунок на кулі
Скільки хвилин в 1 академічній годині?Скільки хвилин в 1 академічній годині?
п.) академічна година встановлюється тривалістю 45 хвилин, а обсяг занять – не більше 36 академічних годин на тиждень. За один академічна година по Росії доведеться віддати в середньому 900 –1
Що таке Влог в інстаграмі?Що таке Влог в інстаграмі?
Влог – блог, де як основний контент виступають відео. Як правило, користувачі створюють власний канал відеохостингу, найчастіше на YouTube, і публікують ролики на різні теми. А що значить влог? Це