Візьміть ємність (наприклад, скляну пляшку), заповніть її водою. Встановіть авокадо на зубочистках тупий стороною вниз. Вода має покривати 1/3 кісточки. Слідкуйте, щоб вода щодня залишалася на цьому рівні.
Поверніть кісточку вузькою частиною вгору, проткніть її трьома дерев'яними зубочистками на рівній відстані під невеликим кутом. Наповніть ємність водою та встановіть кісточку так, щоб її нижня частина поринула у воду. Поставте ємність на підвіконня та міняйте воду раз на п'ять днів.
У ньому є залізо, калій, цинк, фосфор, мідь, фтор, магній, марганець, селен, кальцій, натрій. А ще амінокислоти, лютеїн, насичені та ненасичені жирні кислоти, розчинні рослинні волокна. Тому вона принесе користь при надлишку ваги, атеросклерозі, гіпертонії, запаленнях, розладі травлення, депресії.