Ознакою дефіциту жіночих гормонів можуть бути такі симптоми:
- хворобливий секс через відсутність вагінального мастила
- часті рецидиви інфекцій сечовивідних шляхів через витончення слизової уретри
- нерегулярні менструації чи аменорея
- перепади настрою
- припливи та підвищена пітливість
- хворобливість молочних залоз
Вітамін E. Дослідження 2009 року показали, що вітамін E здатний стимулювати вироблення естрогенів в організмі. За даними цього дослідження, у жінок, які приймали активні добавки із цим вітаміном, спостерігалося підвищення вироблення цієї групи гормонів.
Тиждень 2 (дні з 8-го по 14-й) Зараз ти почуваєшся набагато бадьорішим. Це пов'язано із підвищенням рівня естрогену та прогестерону після закінчення менструації.