Насамперед, варто звернути увагу на будь-які різкі зміни у поведінці та емоційному стані людини: пригніченість, млявість, швидка стомлюваність, небажання спілкуватися та займатися звичними справами чи навпаки надмірна агресивність, дратівливість та невдоволення тим, що відбувається.
З'являється постійна втома, занепад сил, почуття тривоги та безвиході; Спостерігається апатія – людина втрачає інтерес до життя, стає загальмованим, довго формулює думки, втрачає нитку розмови; Турбують часті головний біль, запаморочення, може підвищуватися артеріальний тиск.
Ознаки стресу
- М'язова напруга в ділянці голови, шиї, плечей, спини.
- Підвищена тривожність.
- Дратівливість із найменшого приводу.
- Знижена працездатність.
- Пригніченість, апатія.
- Порушення сну.
- Розсіяність, погіршення пам'яті та здатність до концентрації уваги, уповільнення темпу розумових процесів.