Важливим фізичною якістю є витривалість. Це здатність людини довго виконувати якийсь конкретний вид діяльності без зниження ефективності. Кожна людина має приділяти велику увагу розвитку витривалості. Це досягається за допомогою фізичних вправ.
Аналіз літератури свідчить про те, що найважливіше фізичною якістю, визначальним стан здоров'я людини та рівень її працездатності, є витривалість, а за жорсткого ліміту часу, відведеного на фізичну підготовку військовослужбовців, найбільш прийнятною формою організації занять з розвитку …
Педагоги виділяють види силових якостей. сила, швидкісна сила, силова витривалість, вибухову силу, стартову силу, динамічну силу, статичну силу, ексцентричну сила.