Чверть здорового раціону становлять цільнозернові продукти: цільна пшениця і борошно з неї (вона може також називатися шпалерною або обдирною), гречка, ячмінь, вівсянка, кіноа, неочищений (бурий) рис і продукти, виготовлені з них (крупи, макарони, цільнозернові, сірий хліб).
Related Post
Як зрозуміти слово госпіталізація?Як зрозуміти слово госпіталізація?
Госпіталізацією називається приміщення пацієнта до стаціонару медичної організації приватної або державної форми власності. Планова госпіталізація – Проведення діагностики та лікування, що вимагають цілодобового медичного спостереження. Даному виду лікування у стаціонарі
Чим шкідлива варена морква?Чим шкідлива варена морква?
Шкідливість моркви вареної У вареної моркви підвищується глікемічний індекс, він становить 75 одиницьТому продукт слід з обережністю вживати діабетикам і всім, хто дотримується принципів здорового харчування (calorizator). На думку експерта,
Скільки варити перлову крупу на розсольник?Скільки варити перлову крупу на розсольник?
Час приготування залежить від тривалості періоду замочування: перлова крупа, яка стоїть у холодній воді всю ніч, на плиті в каструлі вариться 20−30 хвилин; перловка, яку замочили на 2-3 години, звариться