Говорячи простими словами, інсоляція це потрапляння прямих сонячних променів у ваш будинок/квартиру/кімнату. Для комфортного проживання, житло має відповідати прийнятим нормам інсоляції, а саме 2.5 – 3 години безперервного щоденного опромінення сонячними променями житлових приміщень.
Серед найпоширеніших наслідків недостатньої інсоляції – Уповільнення обміну речовин, зниження гостроти зору, погіршення фізичного та емоційного стану. Тобто наші дратівливість і пригніченість можуть бути викликані недостатньою кількістю сонячного світла.
Надмірна інсоляція, є одним із факторів, що провокують аутоімунні захворювання, при яких клітини починають руйнувати тканини власного організму, у тому числі тканини щитовидної залози. Дані зміни можуть призвести до розвитку аутоімунних захворювань щитовидної залози та порушення її функції.