Перлова каша надає сили та енергії організму. До того ж крупа корисна при захворюваннях кишківника, що супроводжуються частими запорами. Вітаміни: перлова крупа містить вітаміни групи В (як і всі злаки), клітковину, рослинний білок. Проте коли каша охолоне, вона втрачає смак і гірше перетравлюється.
Але самої ситний і корисною є гречана каша, яку можна не просто зварити на воді, а додати до неї молоко, цукор та інші компоненти. Завдяки цьому каша вийде ситніше та поживніше.
Гречана каша Гречана каша Олена: Це, мабуть, найкорисніша з усіх каш, особливо зварена у чистій питній воді. Завдяки своїм корисним властивостям гречка допомагає позбутися зайвої ваги та знижує почуття голоду, що особливо актуально для тих, хто стурбований своєю фігурою. Крім того, має низький глікемічний індекс.
Пшоня КАША ОСОБЛИВИЙ ЛІКУВАЛЬНИЙ — ПОРЯТУВАННЯ ДЛЯ СЕРДНИКІВ! Він добре засвоюється організмом і рекомендується вживати при хворобах печінки та травної системи, діабеті та атеросклерозі. Крім того, у пшоні багато фосфору, необхідного для зміцнення кісткової тканини та зубів.