Яка кухня найменше калорійна?

0 Comments 18:47

Найбільш низькокалорійними кухнями виявились індійська (357 ккал), іспанська та грецька (у обох 364 ккал); а найбільш низькокалорійними стравами – тайський суп том-ям (90 ккал, по 1 г жиру та цукру), іспанський суп гаспачо (126 ккал) та турецька пахлава (224 ккал). Mar 24, 2021

На звання самого калорійної страви претендує тайська локшина пад-тай (1004 ккал). Далі йдуть мексиканське тако (792 ккал) та італійський десерт джелато (780 ккал) з найбільшим вмістом жиру (69 г) та цукру (32 г).

Самої корисною кухнею у світі вважається японська. Тільки не варто думати, що це виключно суші та роли. Основа кухні – Риба, морепродукти, рис, різнокольорові овочі, квасоля, гречана локшина, зелень, легкі заправки. М'ясо – свинина.

перелік низькокалорійних продуктів

  • Відварена гречка, коричневий рис, пшоно, житні макарони;
  • Відварена сочевиця;
  • Відварені соєві боби, нут, маш.
  • Тріска, хек, лемонема, мінтай;
  • березень, кальмар, креветка, мідія;
  • Курячі та індича грудки, м'ясо кролика;
  • Сир та йогурт до 2 відсотків жирності;

Related Post

Скільки грамів кави на одну порцію еспресо?Скільки грамів кави на одну порцію еспресо?

Приготування еспресо Від 7 до 9 грамів свіжомеленої кави засипається в холдер, ретельно розрівнюється і потім пресується "Темпер" темпером так, щоб мелена кава сформувалася в рівну таблетку. У середньому на