Норма магнію в крові Референтними значеннями для рівня магнію в крові людини є 0,66-1,07 ммоль/л. Перевищення цих показників називається гіпермагніємією, а зниження – гіпомагніємією.
Добова норма магнію для дорослої людини (від 19 років до 51 року і старше), яка повинна надходити в організм з харчових продуктів: жінок 310-320 мг. Для чоловіків 400–420 мг. Вагітним необхідно 350-360 мг.
Ось найчастіші ознаки дефіциту магнію:
- тривога, спазми, судоми;
- прискорене серцебиття, поколювання в руках і ногах, оніміння.
- безсоння, дратівливість, головний біль;
- часта зміна настрою та хронічна втома.
- Також організм погано засвоює та посилено виводить магній при:
- діабеті 2-го типу;
Дослідження магнію у сироватці крові у комплексі з іншими електролітами використовують для виявлення порушень електролітного балансу. Гіпомагніємія (зниження концентрації магнію у сироватці крові) зазвичай є ознакою вираженого дефіциту магнію в організмі.