У цигун більше вправ на ногах, а в йозі сидячи, лежачи або з опорою на багато точок.. Цігун є невід'ємною частиною китайської традиції бойових мистецтв. Цигун здавна практикували для виправлення організму, харчування природи людини, посилення бойових якостей для лікування хвороб шляхом регулювання Ци.
Таким чином, цігун і йога мають різницю. Цигун не змінюється з часом і є класикою, у той час як йога постійно змінюється. Обидві практики позитивно впливають на організм, зміцнюють здоров'я. Крім того, вони сприяють стрункості тіла.
Цигун – це нетрадиційний метод відновлення організму шляхом виконання комплексу вправ та дихальних практик. Він дозволяє досягти довголіття, доброго самопочуття, розвинути рухливість суглобів, гнучкість тіла, досягти спокою духу та бадьорості тіла.
Тренування Цигун — це своєрідна медитація, яка дозволяє заспокоїти думки, розслабити м'язи та позбутися стресу, що, у свою чергу, позитивно позначається на настрої та здоров'ї людини.