За типом статури вага гіперстеніка має бути 65-73 кг, астеніка – 58-62 кг, нормостеніка – 61-71 кг. Залежно від віку у чоловіків до 30 років вага в нормі повинна бути до 72,7 кг, до 40 років – 77,7 кг, до 50 років – 81 кг, до 60 років – 79,9 кг, старше 60 років – 76,9 кг.
Спрощена версія виглядає так: Для жінок: Ідеальний вага = Зріст (см) – 110. Для чоловіків: Ідеальний вага = Зростання (см) – 100.
При зростанні в 175 см гіперстеніки – 69-77 кг; нормостеники – 65-71 кг; астеніки – 62-66 кг.
Найпростіший (і дуже точний) спосіб діагностики ожиріння – виміряти товщину складки шкіри на животі. Норма у чоловіків – до 1-2 см, у жінок – до 2-4 см. Складка 5-10 см і більше – ожиріння очевидне.