Пензли рук повинні бути з'єднані разом з великими пальцями, паралельними один одному. Коліна повинні бути зігнуті, а руки продовжували ваше тіло так, щоб вони були паралельні зі стегнами.Jul 31, 2009
Прийом м'яча знизу двома руками Волейболіст переміщається до місця прийому м'яча, присівши на одне коліно та виставивши другу ногу вперед для гальмування. Вага тіла переноситься вперед, на ногу, що стоїть. Руки спрямовані паралельно підлозі і зімкнуті кистями, великі пальці щільно притиснуті один до одного.
При нижньому прийомі м'яча руки необхідно витягнути, притиснути один до одного, кисті рук з'єднати. Передпліччя утворюють платформу прийому м'яча. Платформа – це місце між зап'ястями та ліктями, куди прийматиметься м'яч. Дуже важливо правильно з'єднувати кисті та пальці рук.
Одна нога має бути виставлена на кілька сантиметрів уперед. Колінки при цьому можуть бути трохи зігнуті, як при приготуванні до стрибка. Руки гравець згинає і притискає до торса, і при наближенні м'яча виставляє їх нагору і трохи вперед, зберігаючи вертикальне положення тіла.