З'явилося поняття фізична якість та її різновиди сила, швидкість, витривалість, гнучкість та спритність (В. М. Заціорський, 1966).
В числі основних розрізняють м'язову силу, швидкість, витривалість, спритність та гнучкість. Розвиток фізичних якостей багато в чому залежить від уроджених особливостей.
Фізичні якості – це вроджені морфофункціональні якостізавдяки яким можлива фізична активність людини, що отримує повний прояв у доцільній руховій діяльності. До основних фізичним якостям відносять силу, швидкість, витривалість, гнучкість, спритність.
До основних фізичних якостей відносять силу, витривалість, спритність, гнучкість і т.д. фізичне якість виражається через сукупність силових здібностей, які забезпечують міру фізичного впливу людини зовнішні об'єкти.