Вправи сприяють розвитку апарату, рівновагу тіла, координації рухів, великої фізичної сили, спритності, витривалості, виховувати рішучість, сміливість та вольові якості. Значне місце посідають у гімнастиці стрибки.
З допомогою цих вправ розвиваються координація рухів, гнучкість, плавність, граціозність, краса рухів, формується правильна та гарна постава, зміцнюється здоров'я, підвищується фізична та розумова працездатність. Гімнастика із професійною спрямованістю.
Гімнастика дозволяє підібрати вправи, що вибірково впливають на розвиток будь-яких груп м'язів, суглобів, органів та їх систем. Заняття гімнастикою сприяють утворенню навичок різної складності і тим самим висувають високі вимоги до нервової системи та функцій аналізаторів.
Гімнастика виявляє тонізуючий вплив на нервову систему, покращує процеси обміну речовин, стимулює роботу серцево-судинної та дихальної систем, підтримує повноцінність рухових здібностей, рухливість суглобів, здійснює профілактику остеопорозу, м'язових атрофій, допомагає позбутися від …