Аналіз тренувального процесу в різних видах спорту дозволяє виділити певну кількість типових мезоциклів: втягуючих, базових, контрольно-підготовчих, передзмагальних, змагальних, відновлювальних.
МЕЗОЦИКЛ – це середній за тривалістю цикл, який представляє собою щодо закінчений ряд мікроциклів (від 3 до 6) одного або різних типів, спрямований на вирішення певних завдань підготовки. Тривалість від кількох тижнів – 3х до 1-2 місяців.
Також протягом року може бути кілька піків форми, і це теж можна запланувати заздалегідь. Мезоцикл – блок тренувань задля досягнення конкретних цілей. Його тривалість становить, зазвичай, 21-28 днів.