Прес складається з чотирьох м'язів: поперечний м'яз; 2 косі м'язи; прямий м'яз.16 Jul 2013
Прес складається з чотирьох основних м'язів: прямий м'язи преса, зовнішньою косою, внутрішньою косою та поперечною м'язи. Прес складається з чотирьох основних м'язів. Косі м'язи знаходяться по обидва боки від прямої м'язи живота. З боків верхньої частини тіла розташовані дві групи косих м'язів: зовнішні косі та внутрішні косі.
Усього існує чотири виду м'язів живота: пряма, поперечна, коса і внутрішня коса м'язи живота. Навіщо потрібен прес? Розвивати прес потрібно насамперед задля краси, а здоров'я. Не секрет, що м'язи преса виконують багато важливих функцій у людини.
М'язи З боків стінки живота утворюють три м'язи – зовнішня коса, внутрішня коса та поперечна. М'язові пучки зовнішньої та внутрішньої косої м'язів розташовуються перпендикулярно один до одного, пучки поперечної м'язи живота спрямовані горизонтально.