Вам знадобляться вправи на біцепс, трицепс, найширші спинні та дельтоподібні м'язи.
БЕРЕЖІТЬСЯ ВІДРИВУ СУХОДЖИЛЬ БІЦЕПСУ І ПІДЛОПАТОЧНИЙ М'ЯЗІВ, А ТАКОЖ СПІРАЛЕВИДНОГО ПЕРЕЛОМУ ПЛЕЧОВОЇ КІСТКИ!!! Більшість любителів силових видів спорту впевнені, що в армрестлінгу вирішальну роль грає біцепс та передпліччя.
«Головне в армрестлінгу не біцепс, як думає багато хто, а сильна кисть. Немаловажну роль відіграють міцність зв'язок та підготовленість суглобів рук», – пояснив Тимур Букреєв.