Найважливішими мінералами для людини є кальцій, магній та калій. Також важливу роль відіграють такі мікроелементи: залізо, йод, цинк, селен, мідь та хром. Для підтримки здоров'я варто вживати ще й вітаміни A, D, E, K, C, вітаміни групи B.
ВІТАМІНИ І МІНЕРАЛИ ДЛЯ ЖІНОЧОГО ЗДОРОВ'Я
- Вітамін D. Нормальний рівень вітаміну D – це умова якості яйцеклітин, міцного імунітету, профілактики безпліддя та ожиріння, захист від остеопорозу. …
- Залізо.
- Вітамін C. …
- Магній …
- Омега-3.
Apr 16, 2021
Вітаміни є органічними речовинами та можуть розщеплюватися під дією тепла, повітря чи кислоти. Мінерали ж – неорганічні та зберігають свою хімічну структуру.