І чим більше темних ділянок на банані, тим краще він покращує ваш імунітет! Тому пам'ятайте, що зрілий банан — один із найефективніших протиракових засобів. А жовтий банан із темними плямами, з погляду його користі для здоров'я — у 8 разів кращий.
Японські дослідники довели, що банан має антиоксидантні та протиракові властивості, і виявляються вони краще всього саме тоді, коли жовтий банан покритий темними плямами. Чим більше темних ділянок на шкірці фрукта, тим краще він підвищує ваш імунітет.
Жовтий банан Головний плюс дозрілого банана – Він набагато краще засвоюється організмом, аніж зелений. Нестиглі плоди можуть стати причиною здуття живота і утворення газів.
Зелений. Незрілі банани містять багато крохмалю, що є джерелом енергії. У них практично немає фруктози та глюкози, вони багаті на клітковину і сприяють здоров'ю кишкової флори.