Порівняння ефективності рецептурних жироспалювачів для схуднення
| Препарат | Доза† | Мета |
|---|---|---|
| Маздутід | 6,0 мг | GLP1R/GCGR |
| Пемвідутид (pemvidutide) | 1,8 мг | GLP1R/GCGR |
| Кагрилінтід (cagrilintide) | 4,5 мг | AMYR |
| Кагрилінтид + семаглутид | 2,4 мг + 2,4 мг | AMYR + GLP1R |
•Aug 23, 2022
Як харчуватися, щоб схуднути на 5-10 кг
- Споживайте 2 г білка на кілограм ваги на день. …
- Обмежте або повністю виключіть цукор та солодощі, білий хліб та випічку.
- Споживайте більше клітковини з овочів та фруктів, цільнозернових продуктів.
- Випивайте склянку води за 30 хвилин до їжі.
- Зменшіть калорійність раціону.
Apr 24, 2022
Працюючі способи як скинути за тиждень 10 кг
- калорійність їжі – менше 1000 ккал на день;
- щодня випивати 2-3 літри води;
- каву та чай без цукру можна пити стільки, скільки хочеться;
- молочні продукти лише знежирені;
- жири (рослинні) зводяться до мінімуму;
- дозволяється нежирне м'ясо, риба та яєчний білок;