Займаючись спортом, людина формує у собі такі якості, як стійкість, витривалість, наполегливість, прагнення перемоги (лідерські якості і саморозвиток), рішучість, самостійність, відповідальність, уважність, формується та розвивається воля.
Психологи виділяють цілеспрямованість і наполегливість, сміливість і самовладання, як одні з найважливіших властивостей особистостіякі впливають на її успішність. Ці якості в людині безпосередньо розвивають заняття фізичною культурою та спортом.
Тому, займаючись фізичними вправами, людина як розвиває і вдосконалює свої фізичні можливості, а й формує інші якості особистості – моральні, естетичні, і навіть сміливість, волю, ініціативність і толерантність тощо.
У процесі занять спортом загартовується його воля, характер, удосконалюється вміння керувати собою, швидко і правильно орієнтуватися у різноманітних складних ситуаціях, своєчасно приймати рішення, розумно ризикувати чи утримуватися від ризику.