До продуктів, які можуть спровокувати напад мігрені, належать червоне вино, пиво, темний шоколад, тверді сорти сиру, цитрусові, горіхи, продукти, що містять консерванти, фастфуд. Голод також може провокувати мігрень. Тому важливо їсти регулярно і збалансовано (наприклад, дотримуючись середземноморської дієти).
До продуктів-тригерів мігрені відносяться: ковбаси та сосиски; оселедець, ікра та копчена риба; м'ясо свинини, дичину, субпродукти (печінка, нирки, зоб, мізки); солоні та мариновані продукти та оцет; деякі сорти сиру (чеддер, «Брі» та ін.); продукти, що містять дріжджі (особливо свіжий хліб); шоколад (молочний та гіркий); …
Причин мігрені дуже багато і вони дуже різноманітні: Дієта: деякі продукти (і алкоголь), але лише частина пацієнтів; набагато частіше напад можуть викликати пропуск їжі, неадекватне харчування, скасування кофеїну і недостатнє споживання води Сон: зміна режиму сну, як недосипання, так і надлишковий сон
10 продуктів, викликають головний біль
- Напої, що містять кофеїн – чай, кава, кола. …
- Витримані сири – блакитний сир, бри, чеддер, англійський стилтон, фета, горгонзола, моцарелла, мюнстер, пармезан, швейцарський. …
- Алкоголь – один із основних провокаційних факторів мігрені.