Це можуть бути молочні продукти, такі як молоко, йогурт та сир, або немолочні, такі як горіхи, тофу, насіння кунжуту та листові овочі.
добре проникають в молоко всі похідні фенотіазину. Їх легко відрізнити за типовим закінченням у назві – "азин": аміназин, пропазин, левомепромазин. До нейролептиків відноситься і резерпін.
Будь-яка їжа, яку їсть жінка, розщеплюється у шлунково-кишковому тракті на дрібні складові (мономери), і вони вже всмоктуються в кров. Далі мономери з кров'ю потрапляють у тканини молочної залози, де вони проникають у молоко через клітини, що вистилають спеціальні осередки – альвеоли. Цей процес називається дифузією.
Всім годуючим жінкам категорично не можна: вживати в їжу цибулю, часник, гірчицю, хрін, оцет (змінюють смак і запах молока, можуть бути причиною відмови від грудей) промислові напівфабрикати, консерви, копченості, ковбасні вироби продукти, що містять штучні консерванти