7 продуктів для суглобів
- Желатин Желатин, який входить до складу багатьох десертів, а також знаменитого холодця – фактично колаген у чистому вигляді! …
- Жирна риба Головне природне джерело поліненасичених жирних кислот Омега-3. …
- Рослинні олії.
- Молочна продукція …
- Яєчний жовток та вершкове масло.
- Цитрусові та ягоди
Dec 5, 2019
Які продукти позбавлять від болів у суглобах
- Лосось, оселедець та сардини Жирні кислоти, що містяться у певних сортах риби, зменшують запалення. …
- Оливкова олія Олеокантал у складі блокує запалення. …
- Вітамін С (аскорбінова кислота) Вітамін С захищає колаген – головний компонент суглобів. …
- Цибуля …
- Вишня …
- Зелений чай
Табу для хворих суглобів:
- Міцні бульйони
- Смажені страви
- Копченості
- М'ясо жирних сортів
- Гостра їжа
- Шпинат
- Щавель
- Бобові