Насичені жири Біль є результатом запалення, і багато продуктів прямо викликають запальні процеси. Наприклад, насичені жири. Вони містяться в червоному м'ясі, вершковому маслі та сирі. Насичені жири викликають запалення у жирових тканинах.Sep 11, 2019
Що потрібно є, щоб не хворіли на суглоби?
- Лосось, оселедець та сардини Жирні кислоти, що містяться у певних сортах риби, зменшують запалення. …
- Оливкова олія Олеокантал у складі блокує запалення. …
- Вітамін С (аскорбінова кислота) Вітамін С захищає колаген – головний компонент суглобів. …
- Цибуля …
- Вишня …
- Зелений чай
Найшкідливіша їжа для суглобів:
- консервовані продукти;
- копченості, маринади та в'ялена риба;
- сири тривалого зберігання;
- трансжири та рафіновані продукти – Маргарин, покупна випічка;
- продукти з фосфатами – крабові палички, ковбасні вироби, згущене молоко та інші;
- газовані напої;
- алкоголь.
Продукти, шкідливі для суглобів Бобові. Копченість будь-якого виду, маринади, в'ялена солона риба. Жирні продукти