При цьому є кілька видів соку, які дієтологи рекомендують пити під час сніданку. апельсиновий, грейпфрутовий та морквяний. кислоти, що містяться в них, допомагають організму перетравлювати їжу, особливо білки тваринного походження.
Як пояснила головний позаштатний спеціаліст дієтолог столичного Департаменту охорони здоров'я Антоніна Стародубова, органічні кислоти, що містяться в яблучному соку, можуть мати подразнюючу дію на шлунково-кишковий тракт, тому краще не пити його на голодний шлунок або робити це виключно в …
Найкраще пити натще. Якщо ви вживаєте фреші кілька разів на день, робіть це не менш як за двадцять хвилин до або через дві години після їди. Коли ваш шлунок порожній, всмоктування вітамінів та поживних речовин з соку є найефективнішим.
Томатний сік стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, тому його рекомендують пити за півгодини до їди. Замість солі краще додати часник, кріп, петрушку, кінзу.