Мало калорій – багато користі Низькокалорійні продукти, які можна, можливо вживати, це цукерки для діабетиків, фруктове морозиво, сорбет, десерт із фруктів та йогурту, консервовані фрукти. Корисним буде желе без додавання цукру.
Найкраще підійдуть ківі, яблука, грейпфрут і груші – вони містять менше цукру та більше клітковини. Малина, чорниця і полуниця відмінно поєднуються з різними фруктами і припадуть до смаку всім затятим ласунам. А якщо свіжі фрукти вже набридли, спробуйте запечені.
Їжте солодощі в період від 8 до 2 години дня. Після обіду обмін речовин людини сповільнюється, і підвищується ризик, що з'їденні ласощі перетворяться на жир. Уникайте магазинних солодощів. Краще приготуйте щось смачненьке самі, з домашніх продуктів.