Велотренажери, бігова доріжка або еліптичний тренажер – Для схуднення підійде будь-яке спортивне обладнання. Переваги еліпса в тому, що він не акцентує увагу лише на нижній частині тіла, а опрацьовує багато груп м'язів. В результаті зменшується обсяг стегон, зникає целюліт, розганяється жир з живота.
Вправи, щоб прибрати живіт та зайва вага у тренажерному залі
- Скручування. …
- Планка. …
- Варіанти планки: з підняттям ніг, з підйомом руки та ноги, бічна планка, планка зі схрещуванням ніг.
- Гойдання преса лежачи на підлозі:
Тренажери для пресу в домашніх умовах
- Тренажер для прокачування преса Sit Up Bar Black, 779 руб. …
- Реверсивний тренажер для м'язів живота Bradex SF 0045 Моноліт, 2470 руб. …
- Домашній тренажер для пресу Sport Elite AB Doer GB-9160/9102, 3506 руб. …
- Тренажер для гойдання преса Ab Rocket, 4606 руб.