Ці яскраві фрукти є справжнім джерелом вітамінів і мінералів! У їхньому складі вітамін С, В1, В6, В9 та вітамін А, а також кальцій, залізо, калій, мідь і магній, що робить апельсини корисними для нашого організму не тільки восени та взимку, але й цілий рік.
У лимона міститься 40 мг. вітамін А З 100 грам продукту, тоді як у апельсині на третину більше – 60 мг.
Він корисний при болях у суглобах та високій температурі. Апельсин допомагає утримувати в організмі кальцій, тому він гарна підмога для тих, хто п'є молоко. Апельсини протипоказані людям з виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки, при розладах кишечника та підвищеної кислотності, а також при гострому нефриті.
Апельсини – сильний алерген. При поїданні у великих кількостях можуть викликати алергічні реакції і навіть анафілактичний шок. Обережними з цим фруктом потрібно бути пацієнтам, які страждають на захворювання шлунково-кишкового тракту.