Які вітаміни допомагають впоратися зі втомою та слабкістю
- В1 (тіамін). Сприяє хорошій провідності нервових імпульсів, отже, дозволяє зберігати працездатність.
- В2 (рибофлавін) та В3 (РР, ніацин). …
- В6 (піридоксин). …
- В9 (фолієва кислота). …
- В12 (ціанокобаламін). …
- С (аскорбінова кислота).
Feb 20, 2019
Топ-7 найкращих вітамінів для енергії тіла та бадьорості розуму
- «АлфаВіт Енергія» – вітаміни для зняття втоми
- Комплівіт «Суперенергія з гуараною»
- «Біоритм»
- «Дієта Перфетта Енергія» для чоловіків та жінок
- «Макровіт»
- «Супрадін» – вітаміни для всієї сім'ї
- «Вітамішки»
- Вітаміни для енергії: як вибрати
Jul 7, 2020
Як подолати втому?
- Спати щонайменше 7–9 годин на день. Постарайтеся привчити себе до правильного режиму дня: лягати спати і прокидатися в один і той же час щодня. …
- Прохолодний душ. …
- Вечірній маціон. …
- Фітнес. …
- Відмова від шкідливих звичок. …
- Корисний раціон. …
- Фітотерапія.
Mar 21, 2019