Види випробувань (тестів) ГТО:
- Біг
- Стрибки в довжину
- Підтягування
- Згинання та розгинання рук в упорі
- Піднімання тулуба з положення лежачи на спині
- Нахил вперед
- Метання спортивного снаряда
- Ривок гирі
Відповідно до методичних рекомендацій, опублікованих на сайті GTO.ru, одного дня можна виконати три-чотири виду випробування. Пам'ятайте, що насамперед ви самі повинні бути зацікавлені в успішному виконанні випробувань, щоб показати найкращий результат.
Які нормативи потрібно складати Щоб отримати бронзовий, срібний або найкращий золотий значок ГТО, Треба здати нормативи по максимум 13 спортивних випробувань: бігу, метанню предметів, згинання тулуба та іншим. Вони перевіряють витривалість, силу, гнучкість та швидкісні можливості людини.