Без шкоди для здоров'я та постаті можна випивати не більше однієї чарки текіли, горілки або невелику склянку віскі. Калорійність на 100 мл: 253 ккал.
Натомість віддайте перевагу алкоголю з низькою кількістю вуглеводів або взагалі без них: сухе вино, коньяк, джин, ром, скотч, текіла, горілка та віскі. Оскільки сам етанол не відкладається в жир, вибираючи алкоголь без вуглеводів, ви менше ризикуєте заробити зайві кілограми.
Допустимий алкоголь при дієтичному харчуванні Коли мова йде про звичайний добровільний вибір здорового харчування, то дозволити собі келих – інший вина, сухого чи напівсухого, цілком допустимо.
Наш список з 8 порад допоможе вам вміло балансувати та навчитися вживати алкоголь без шкоди для фігури….
- Обов'язково їжте перед вечіркою.
- Віддавайте перевагу міцним напоям.
- Пийте більше води.
- Будьте обережні з вином та шампанським.
- Відмовтеся від коктейлів