Сніданок – перший денний прийом їжі, як правило – в період від світанку до полудня. Деякі експерти з харчування вважають, що сніданок є найважливішим прийомом їжі, його пропуск збільшує шанси розвитку ожиріння, цукрового діабету і може призвести до серцевого нападу.
Доброго дня, початок сніданків з 07.00 – 10.00, обід з 12.30 – 14.00, вечеря з 18.30 до 21.00, понад рік тому
Сніданок є найважливішим прийомом їжі. З ним організм швидше та краще засвоює поживні речовини, оскільки він прагнутиме енергії. Снідати можна з 7 до 9 ранку або протягом двох годин після того, як встали», – йдеться у повідомленні.
Багато фахівців згодні з тим, що найкраще снідати у період з 6 до 9 ранку. Це з добовими біоритмами і активністю органів травлення. Якщо ж вранці вам не хочеться нічого, крім філіжанки кави, привчайте себе до нового режиму поступово.