Білки, або протеїни, важливі для функціонування організму людини.перелік фруктів з білками у складі, за допомогою яких можна заповнити їх недолік:
- Сушені абрикоси (курага). …
- Родзинки. …
- Гуава. …
- Фініки. …
- Чорнослив. …
- Авокадо. …
- Кумкват. …
- Червона смородина.
13 Aug 2020
Топ-20 продуктів з високим вмістом білка (У середньому на 100 г)
- Червона ікра – 36 г;
- Соя – 36 г;
- Сир "Пармезан" – 36 г;
- Куряча грудка – 31 г;
- Гарбузове насіння – 30 г;
- Тунець – 29,15 г;
- Пісна яловичина – 29 г;
- Свинина (вирізка) – 26 г;
Шпинат – один із найбагатших поживними речовинами листових зелених овочів. Шпинат має такий зміст білка: Стандартна 25-грамова порція сирого шпинату містить 0,7 грама. білка. У 100 г шпинату міститься 2,9 грама білка та 23 калорії.