4 пальці розташовуються на внутрішній поверхні передпліччя неподалік великого пальця кисті. Під ними має відчуватися пульсація променевої артерії. Вважаємо кількість ударів за 1 хвилину або за 30 секунд і множимо на 2. Існує поняття «офіційної норми», і це – від 60 до 90 ударів на хвилину.
За різними даними в нормі у дорослих він коливається в межах 60-80, 60-90 ударів хвилину. Число пульсових ударів дорівнює частоті серцевих скорочень (ЧСС), тобто. в нормі не повинно бути так званого дефіциту пульсу (Ситуація, коли його частота менше ЧСС.
Ви повинні відчути ритмічний биття артерії під пальцями. Тепер, дивлячись на секундну стрілку годинника або секундомір, підраховуємо кількість ударів за 10 секунд і множимо на 6. Отримуємо частоту пульсу за 1 хвилину. Наприклад, за 10 секунд 13 ударів, отже, пульс за 1 хвилину – 78 ударів.