Бігова доріжка. Біг є найбільш фізіологічним та природним видом руху для нашого організму, але найголовніше – найефективнішим видом кардіотренувань. За 45-хвилинну сесію можна спалити до 500 ккал. Саме тому у будь-якому фітнес-клубі левову частку кардіотренажерів представляють саме бігові доріжки.
Тренажери для схуднення живота
- Велотренажер;
- Орбітрек;
- Веслувальний тренажер;
- Лава для пресу.
Велотренажери, бігова доріжка або еліптичний тренажер – Для схуднення підійде будь-яке спортивне обладнання. Переваги еліпса в тому, що він не акцентує увагу лише на нижній частині тіла, а опрацьовує багато груп м'язів. В результаті зменшується об'єм стегон, зникає целюліт, розганяється жир з живота.