Отже, які продукти мають найнижчу калорійність і допоможуть схуднути?
- Білокачанна капуста.
- Кольорова капуста.
- Брокколі.
- Селера.
- Помідори.
- Огірки.
- Солодкий перець.
- Спаржа.
Грейпфрути, лайми, кавун, стручкова квасоля, цибуля, зелена цибуля, полуниця, помело, персики, диня, кабачки, редька, редиска, нежирна кисляка. Грейпфрути – один із найкращих низькокалорійних перекушування. Половина цього цитрусу містить не більше 40 ккал і багата на вітамін С.
Повсякденний раціон дієтичними продуктами
- Овочі та фрукти. Як мовилося раніше, у них міститься дуже багато клітковини, яка очищає наш організм від шлаків. …
- Висівки. Це повноцінний дієтичний продукт, що володіє унікальними дієтичними особливостями. …
- Крупи. …
- Пророщені злаки. …
- Насіння та горіхи. …
- Морепродукти та риба.